【婚前冷腳】籌備婚禮中，決定不結婚的人
- Alvin Yip
- 15分钟前
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【婚前冷腳】籌備婚禮中，決定不結婚的人
越接近婚禮，人會越想逃跑？
「我站在鏡子前，看著穿上婚紗的自己，
心裡卻只浮現一個念頭：如果有一天，我們離婚後，還能當朋友嗎？」
這句話，出自一位受訪者在取消婚禮後的回憶。
她不是唯一一個這樣的人。
根據一份來自 Monk 等學者（2020）的質性研究，
30 位主動取消婚禮的人中，
絕大多數在試婚紗、選音樂、確定場地的過程裡，
開始意識到「這段關係不對了」。
婚前冷腳（pre-wedding cold feet），
不是一時衝動的反悔，而是來自更深層的察覺：
「我不肯定能否和這個人走完一生。」
➡️ 婚禮籌備，為什麼反而加速分手？
當關係進入「籌婚」階段，
雙方會被迫處理許多未曾面對的現實問題——
▸ 財務共識（誰出錢？怎麼分擔？）
▸ 家庭立場（婆媳關係？誰的意見主導？）
▸ 生活規劃（是否要小孩？住哪裡？）
▸ 情緒溝通（衝突時的反應？冷處理還是情緒勒索？）
研究中，有一位女性說得很直接：
「籌婚讓我們每天都在爭吵，我
突然意識到：我們不是適合結婚的人，
只是走到不得不結婚的時間點。」
這就是所謂的「關係慣性」陷阱：
當投入愈多，反而愈難抽身，
因為太多人事物已經綁在一起。
➡️ 而分手，比結婚更難說出口
受訪者平均與伴侶交往超過四年，
有一半的人經歷過「分手又復合」的循環，
顯示這些關係其實早有問題，
但雙方都還沒準備好面對。
而真正決定「拉開距離」的三個觸發因素，
經常來自：
▸ 反覆出現的紅旗：如伴侶爆怒、控制、消極對話或隱瞞行為
▸ 缺乏尊重與支持：一方總是自我中心、不願溝通
▸ 自己也對自己質疑：當事人覺得「在這段關係裡找不到自己」
其中，「被催促要結婚」與「擔心辜負父母」
成為最大的壓力來源之一。
➡️ 穿上婚紗時你想的是什麼？
有趣的是，很多人不是在衝突中離開，
而是在想像未來時突然停下來。
心理學上這種能力叫做「未來視野（future visualization）」
當你能跳出當下的激情與表象，
去看十年後的自己是否還願意陪在對方身邊，
那一刻，你會更誠實。
研究中有位女性說：
「我看著試婚紗時的自己，
突然發現：我笑得好不自然。
我不是在期待婚禮，我是在完成任務。」
➡️ 結婚前，你該問自己的五個問題
🔹 我喜歡現在這段關係的樣子嗎？
還是只喜歡「它終於走到結婚」這個成果？
🔹 我有沒有曾經強迫自己去忽略一些「小問題」，
只是因為怕麻煩？
🔹 在重大爭執中，我們是站在一起找方法，
還是各說各話？
🔹 我是在跟他結婚，
還是在跟「這個階段的自己」做交代？
🔹 如果一切重新來過，
我還會選他嗎？
➡️ 在所謂逃婚之前，你終於選擇了自己
研究的作者在總結中說到：
「婚約從來不是一份保證，而是一面鏡子。
它會放大你對未來的想像，
也會逼你面對真實的關係樣貌。」
婚前冷腳的出現，
反而代表你對婚姻這件事很認真、很重視。
如果你正在猶豫是否該結婚，
或者對關係感到不安，不代表你有問題。
可能，你只是終於不願意再騙自己。
你只是開始對自己誠實了。
Monk, J. K., Kanter, J. B., Jamison, T. B., & Russell, L. T. (2020). Beyond cold feet: Experiences of ending engagements and canceling weddings. Journal of Social and Personal Relationships, 37(12), 2921-2940. https://doi.org/10.1177/0265407520942590
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