「我喜歡你，但不想談戀愛」困在沒有名份的關係裡？心理學拆解 Situationship 的真相
- Alvin Yip
- 11分钟前
- 讀畢需時 4 分鐘
「我喜歡你，但不想談戀愛」困在沒有名份的關係裡？心理學拆解 Situationship 的真相
「我喜歡你，也沒有其他人，就是不想戀愛。」
他喜歡你，但這份喜歡，
並沒有讓他選擇跟你建立長久的關係。
他想找你，才找你。
🔴 我喜歡你，但我不想談
美國 2024 年的愛情調查就發現：
原來在 18-34 歲的人當中，
有超過 50% 以上都曾談過一段沒有正式定義的關係
（been in a situationship）。
大型交友平台 Tinder 的數據亦同時發現，
在個人檔案中將「situationship」
列為關係意向的人，近年來增加了 49%。
現代人已不再將「確立關係」
視為約會的終極目標，
反而是「為了體驗而去約會的」。
他們只專注當下的回憶與情緒價值，
過程開心就已經足夠。
🔴 我生理性喜歡你，但心理性覺得有問題
「我們約會、上床，但不談未來。」
近年不少研究再次證實，
人們在不同的關係情境之下，
必會涉及不同的理想伴侶標準（mating ideals）。
當選擇約會對象時，
其實也會分辨這個人是適合短期相處，
還是適合建立長久關係。
Netflix 影集《天作不合的我們》
也就描述了這一種戀愛情境：
曖昧的時候只需要享受，
但真正成為伴侶之後，
就需要協調融合彼此的人生，
這個時候，喜歡已不是唯一的考慮。
你喜歡的人，不一定是你想結婚的人。
🔴 沒有身份與承諾，這種關係到底有甚麼好？
「你對我有偏愛，就是曖昧的好處。」
美國貝勒大學 M. Langlais 博士，
近年專門研究兩性之間的曖昧關係。
他就指出，從客觀數據來看，
沒確認關係的感情，一般品質較低，
也缺乏客觀的承諾。
但為什麼人們仍接受這種關係？
Dr. Langlais 去年的研究似乎找到了答案：
情境式關係，只要有以下這個因素，
就能提升彼此之間的滿意度。
那就是有「把對方放在第一順位感覺
（Prioritizing the situationship）」。
你知道他把你放在其他異性之上，就已經足夠了。
不過，有人亦會開始掉入
感情煉獄（Relationship Purgatory），
原因在於出現了「正式交往」的期待。
🔴 也有人認為，認真談戀愛有太多必須要做的指定動作
「我本來就是很久才回訊息的人，
現在我要顧及對方的感受，不容易。」
澳洲公共廣播媒體 SBS 的調查中，
有 30.34% 受訪者表示比起 committed relationship，
更偏好 situationship。
他們大方地承認，
自己就是想要一段「有親密但低承諾」關係。
因為要回訊息、要安排見面、要溝通、
要處理衝突、要考慮對方的情緒，
對某些人來說，這些「動作」太累了。
年輕一輩甚至出現了「回家型人格」，
就算身處戀愛關係中，
也真心不想花太多時間於伴侶身上。
「產生情感」是單向的本能，
建立關係」是雙向的責任讓渡，
對關係清醒的人，有時更明白當中責任。
🔴 現代人的戀愛，已變成 Cherry on the top
「以前的人健身是為了求偶，
現在求偶，我不如去健身。」
現代的人好像進一步對愛情去魅，
或因為看著身邊親友的感情故事，
甜蜜好像總不及麻煩多。
而奧斯卡影后 Halle Berry
也曾分享她對談戀愛的看法。
她的答案是：愛情是「錦上添花」。
「伴侶對我來說，就像是餡餅上面的那顆櫻桃。
但我自己本身，就是那個美味的派。」
把自己的人生過好，愛情才能為你帶來額外的愉悅。
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參考文獻
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Langlais, M., Guzman, P., Toohey, L. et al. Are Situationships situational?: A Mixed-Methods Study on the Motivations for Being in a Situationship. Sexuality & Culture 29, 2945-2964 (2025).
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Sibley, D. S., Vennum, A., Mallory, A. B., Brown, C. C., & LeFebvre, L. E. (2024). “We're Just Talking”: Constructing a Recent Trend in Emerging Adult Romantic Relationship Development. Journal of Couple & Relationship Therapy, 23(4), 249-281.
Tinder. (2022). Tinder's Year in Swipe™: Situationships, shared values and social issues were the top green flags for a new generation of daters that are done wasting their time. Tinder Newsroom.
Tran P, Judge M, Kashima Y. Commitment in relationships: An updated meta-analysis of the Investment Model. Pers Relationship. 2019; 26: 158-180.
YouGov. (2024). Half of 18- to 34-year-olds in the U.S. have been in a 'situationship'. YouGov.
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