【心理學這樣解釋】為什麼有些人突然就明白自己愛上了？所謂愛情的瞬間？
- Alvin Yip
- 7月25日
- 讀畢需時 3 分鐘
【心理學這樣解釋】為什麼有些人突然就明白自己愛上了？所謂愛情的瞬間？
愛情的感覺，
不一定只在戀愛開始的當下發生。
有些時候，它是在關係的中段、
矛盾過後，甚至是幾近分手的邊緣，
才讓人清楚意識到：原來，這才是我在找的東西。
🔹 熱戀時「上頭」是真的？原來是大腦的鍋
Acevedo（2014）的 fMRI 研究，
熱戀時我們的大腦會激活與成癮類似的區域
（如 VTA、尾狀核），釋放多巴胺，
讓我們「越靠近越上癮」。
而穩定關係則轉為「低頻穩定型」的幸福。
這告訴我們：愛情也平穩如流水的陪伴，
也是大腦默默給予獎勵的形式。
🔹但愛情，不總是「心動」「上頭」，有時是「明白」
我們長久以來被灌輸的愛情想像，
多離不開「怦然心動」、
「一見鍾情」這些強烈的感覺。
而同時體會到愛的瞬間，
有時卻在以下這些情況出現：
▸ 「我發現，我可以接受他所有的不完美。」
▸ 「當他難過時，我比他還難過。」
▸ 「我竟然願意為了他的幸福，推遲自己的期待。」
▸ 「明知道他不完美，但我還是想要繼續走下去。」
愛的瞬間，也在於你終於明白：
你不是被某種期待所吸引，
而是你選擇了理解與接納。
🔹 被愛感動，是一種心理現象，更是身體反應
Fiske 等人（2017）的跨文化研究，
提到「Kama Muta」這話梵語，
意指「被愛所打動」。
它不單是一種情感，
也是一系列身體反應的綜合體：
胸口發熱、雞皮疙瘩、喉頭哽咽、
淚水不自覺落下。
研究指出，這些感覺無關悲傷，
而是來自內心的深刻連結與共鳴。
當我們被某種「突如其來的愛」所擁抱時，
大腦與身體會同時做出回應。
🔹 關係久了就無感？其實是缺乏 Kama Muta
研究也指出，
如果長期缺乏 Kama Muta（被愛的感動），
關係會慢慢產生疏離與冷漠。
這不代表感情消失，而是缺乏新的「觸動點」。
這提醒我們：要讓關係長久，
需要刻意創造那些
「讓人心熱」的小驚喜或共同經歷。
微不足道的舉動，是愛的感動來源。
曾經在一場吵架後，他為你蓋好被子；
或是你無助時，她靜靜握住你的手。
這些日常中的「微小時刻」，
正是 Kama Muta 最常出現的場景。
🔹 愛情不是怦然心動，而是溫暖的包圍
另外 Nummenmaa 等人（2018）的研究
用熱像圖呈現不同情緒的身體感覺，
其中「愛」明顯集中在心口與臉頰，
表現出高愉悅、中等能量的特性。
這讓我們理解為何「感覺被愛」
常被形容為「心暖如春」。
🔹 很多人是在「失去之間」才明白什麼是愛
當對方每天接你下班，
不怪你早起時的壞脾氣——這些細節，
在關係中常被我們視為「理所當然」。
直到有天這些都消失了，
你才突然發現：那些原來都是愛。
「突然明白愛情的瞬間」也可以是這樣被照亮的。
是你終於看見了原本習以為常背後的深情。
🔹 我們要晚一點才懂愛？
人類對「失去」的敏感程度往往大於「擁有」。
這種被稱為 損失厭惡（loss aversion）現象，
讓我們在擁有時不珍惜，在失去時才劇烈痛苦。
這也解釋了為什麼那個「珍惜愛的瞬間」，
常常在爭執、分手邊緣，
甚至在看到對方為了你改變、堅持時，
才驟然出現。
若你發現自己願意陪他走過不容易的時刻，
願意原諒他的不完美，
願意為他讓出一部分的自我，
你早就愛上他了。
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Acevedo, B. P. (2014). Romantic love, pair-bonding, and the dopaminergic reward system. 於 Mechanisms of Social Connection.
Aron, A., Lewandowski, G. W., Branand, B., Mashek, D., & Aron, E. N. (2022). Self-expansion motivation and inclusion of others in self: An updated review. Journal of Social and Personal Relationships.
Fiske, A. P., Schubert, T. W., & Seibt, B. (2017). “Kama Muta” or “Being moved by love”: A bootstrapping approach to the ontology and epistemology of an emotion.
Solnyshkov, D., & Malpuech, G. (2022). Love might be a second-order phase transition. arXiv.
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