【他會不會也像我的前任一樣？】分手後的陰影：曾被傷害的人，當然難以再相信愛
- Alvin Yip
- 6月24日
- 讀畢需時 3 分鐘
【他會不會也像我的前任一樣？】分手後的陰影：曾被傷害的人，當然難以再相信愛
分手後，
有時還會留下看不見的傷疤。
而這些傷口，
會成為下一段感情裡難以言說的障礙。
分手的陰影，
不是說不想就能不想，不是說放下就能放下。
🔹「我是不是還沒走出來」
「我從上一段關係已經走出來了。」
但有時候，原來還沒準備好迎接下一段感情。
只是我們故事不提、不想、不碰那些痛處，
看起來好像沒事，
但只要新的一段關係出現，
那些舊有的反應還是會不自覺浮現。
特別是當你曾經經歷過很不好的感情。
被欺騙、被冷暴力、被背叛、被否定
這些創傷會讓你在新關係中變得格外敏感、
格外要求安全感，
甚至潛意識裡給新對象下了標準：
「你千萬不要跟我的前任一樣。」
這句話你可能沒說出口，
但它已經變成你檢視每一句話、
每一個反應的濾鏡。
而對方一旦有一點讓你不安，
你就下意識地想抽身。
🔹 被辜負過一次，往後就學會不再全心投入
分手之後最大的變化，
不是身邊少了一個人，
是心裡多了一層防備。
有人開始懷疑人與人之間的承諾，
對「一生一世」、「不離不棄」這類話語產生免疫；
有人開始習慣獨處，不再主動認識新對象，
也不太相信有人真的會珍惜你；
有人開始壓抑自己，
不想再像以前那樣愛得毫無保留，
因為害怕一旦投入，又會受傷。
這份陰影，讓人不自覺地變得冷淡。
即使在外人眼中看來是變得成熟。
🔹 被傷害過的人，只是不再相信「會有人對我不一樣」
分手帶來的創傷，最難過的部分，
除了是失去對方，還有對自己價值的懷疑。
「是不是我真的不夠好，所以他才走？」
「原來，就算我那麼努力，也留不住一個人。」
這些想法，也會影響你與新對象的關係。
你會有點防衛、比較、
懷疑、甚至測試對方的忠誠。
「他說喜歡我，但他會不會也像前任那樣？」
心碎過一次後，
就真的不想再來第二次了。
🔹 人生總有陰影
不少人對分手的傷害不以為意，
甚至認為：
「都分了，不就放下了嗎，有什麼好想的？」
但真正難過的是那些沒說出口的情緒。
你越是不理會，它就越在意識裡生根。
這些未處理的情緒，會表現在：
▸ 對關係冷感、不願承諾
▸ 在下一段感情中反覆測試對方
▸ 抗拒愛與被愛，總覺得負面
有時我們需要做的，
不過是允許自己「曾經很痛」，
而不是強迫自己「放下」，
當個成熟沒情緒的人。
當你承認自己有傷口，它才會癒合。
🔹 當你再次走進愛情時
再次走進一段新關係的時候，
每個人或多或少也會有情緒的退縮，
想要逃開，或者不敢太投入來保護自己。
但這一次不一樣。
你選擇說出來，不是逃避。
而對方也會告訴你：
「的確是，你那樣的時候，其實我也特別特別難受。」
那一刻，你不再覺得會被指責或受冷落了，
而是感受到另一半的真誠與在乎。
然後很自然地，你就不再走上舊路了。
不是因為你變得完美，
而是因為這一次的伴侶，給了你安全感，
也給了大家空間去看見自己、調整自己。
其實很多人所謂開始懂得愛情，
是了解到愛情不只是找一個人來陪，
而是透過彼此的碰撞，
去看見那個我們都不熟悉的自己。
真正能改變我們的，
不完全是時間，
而是當我們選擇相信愛，
再次走進一段關係之後。
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