一段關係的心死，都是從小事開始？從《欠妳的那場婚禮》看長久關係的重點
- Alvin Yip
- 1天前
- 讀畢需時 4 分鐘
一段關係的心死，都是從小事開始？從《欠妳的那場婚禮》看長久關係的重點
Netflix 新劇《欠妳的那場婚禮》，
成了近來討論度很高的熱播劇。
它描述了不少情侶在長久關係中會出現的狀況：
不敢分手，卻也不再相愛。
一種稱為 frayed relationship 的感情狀態，
兩個人仍然在一起，但感情早已變得疏離。
🔴 她習慣不需要靠你了 我能夠自己打蟑螂
好不是自願地「變勇敢了」。
而是她已經習慣了，遇到事情時，
不再第一時間想到你。
英國公開大學曾經發表《廿一世紀永恆愛情》報告，
當中提到，長期關係能夠維持，
靠的不是浪漫本身，
而是生活上的分擔和情感上的照顧。
倒垃圾、洗碗、掃地、打蟑螂。
你不做，對方慢慢就不需要你做。
她本來不是一個獨立的人，
卻因為和你在一起後，變得獨立。
🔴 是的，你老婆，你的另一半會被一塊止血貼搶走
一些伴侶的優點，原來只適用於他順境的時候。
當他人生不順，當他情緒低落，
當他面對壓力，他就失去了好好愛人的能力。
你今天手指割傷，他沒有留意。
你說身體不舒服，他覺得你在誇張。
你情緒不好，他只覺得你脾氣差。
維珍尼亞大學的《全國婚姻計劃》
曾探討過婚姻中的 generosity「慷慨」。
所謂慷慨，是伴侶沒有開口要求時，
你仍然願意主動多做一點。
一句關心，一次留意，一次主動幫忙。
這研究也發現，
慷慨程度較高的情侶，
也就更常被形容為幸福。
在《欠妳的那場婚禮》中，
那一塊膠布真正提醒女主角的，
不是另一個人有多好。
而是她突然發現：
自己在這段婚姻裡，
已經很久沒有被溫柔對待。
🔴 一對情侶關係不好，多不是由一件事而成的
英國一項追蹤超過 40,000 個家庭的大型研究，
曾用「多重症狀組合」
形容那些關係早已千瘡百孔的情侶。
長期關係中的感情，不是突然壞掉。
而是從很多小事中，一次又一次累積而來的心死。
去年一項歐洲四國追蹤資料庫研究亦發現，
不少關係在真正分手前約 1 至 2 年，
已經出現明顯的滿意度下降。
現實中，沒有那麼多斷崖式分手。
更多的是長期失望型分手。
而英國另一項更大型的親密關係研究亦發現，
在近期經歷關係破裂的人當中，
約一半受訪者都提出多於一個分開理由。
常見因素包括：漸行漸遠、爭吵、不忠、缺乏尊重或欣賞。
一段關係變差，很少只是因為一件事。
🔴 你可以跟這個人談戀愛，但不要急着跟他結婚
有些人，始終比較適合過隨性的人生，
而他也不太懂得處理感情問題。
例如當你有不滿時，他不是先理解你為什麼受傷，
而是第一句就反問：
「你是不是有了別人？」
2020 年一項大型研究整合了 29 個實驗室、
超過 11,000 對伴侶資料的研究指出，
真正能預測關係質素的，
是你們在關係中實際怎樣互動。
你有沒有感受到對方在關係中投入？
有沒有被欣賞？有沒有被重視？
🔴 後記
在諮詢中，常常會有情侶提到：
「我沒有出軌。」「我也有照顧好對方的生活。」
也許，這些都是千真萬確的。
但我也會輕輕問一句：
沒有錯，沒有大問題，
就代表這段關係會好嗎？
其實，大部分情侶來到諮詢室時，
關係都不是剛剛才出現問題。
很多時候，其中一方早已嘗試溝通很多次。
只是那些溝通，曾經被當成碎念、投訴、情緒化。
直到有一天，她不再說了。
而另一半才以為：「最近才突然出事。」
你的另一半由期待你聽見，慢慢變成不再期待你明白。
這是我從過千小時婚姻諮詢中，
反覆看見的啟示之一。
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參考文獻
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