【男朋友和前度做朋友？】分手後，還跟前任聯絡的另一半
- Alvin Yip
- 1小时前
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【男朋友和前度做朋友？】分手後，還跟前任聯絡的另一半
有些情侶要面對的感情問題，從對方的前任開始。
你們明明相處得不錯，
平日也沒有太大問題，
但只要一提起對方「過去的這個人」，
對方就開始變得敏感、甚至爭執。
而「伴侶可不可以和前度做朋友」，
也永遠是一個充滿分歧的問題。
先說結論。
所有關於「前任對現任關係影響」的研究或調查，
都指出同一個事實：
當一個人有了新的伴侶，
卻仍與前度保持聯絡、做朋友，
這件事對當前的感情幾乎沒有任何好處。
它很容易製造不安、比較、猜疑，
以及界線問題。
🔴 我們接受另一半和前任當朋友嗎？ actually, no...
2022 年，美國與英國的調查都發現，
大部分現任其實可以接受伴侶與前度
「關係良好」或「仍有交談」。
例如見面時可以打招呼、
共同朋友圈中不用刻意避開、
必要時可以有禮貌地溝通。
這些很多人都可以理解。
但當關係一去到「是朋友」，
接受程度就開始明顯分裂。
尤其是三種行為，
最容易令現任伴侶產生強烈不安：
單獨食飯。深夜聊天。互相傾訴秘密。
🔴 分手後還跟前任聯絡的人 究竟在幹嘛
美國心理學學者 Justin K. Mogilski
其中一篇最著名的研究，
正正想探討人們在一段親密關係結束後，
為什麼仍然想和前度保持朋友關係。
研究指出，一個人與前度做朋友，可以有幾大理由：
安全感。實際需要。保持禮貌。
而第四個理由，最值得大家深思：
Unresolved Romantic Desires，
未解決的浪漫慾望。
而有些已經分手的情侶，
根本從來沒有經歷過「只是朋友」的階段。
他們一開始就是曖昧、心動、靠近，然後成為戀人。
但分手之後，卻突然說想當朋友。
這件事本身，已經值得現任細想。
更重要的是，Mogilski 與 Welling 的研究亦指出，
男性比女性更重視與前度之間再次有親密接觸、
甚至性關係的可能性。
🔴 不少情侶的感情問題，的確來自對方的前度
最重要的原因是社交媒體。
美國 Pew Research Center 一份關於
戀愛關係的報告就指出，
社交媒體令前度更容易留在生活裡。
在 18 至 29 歲的社交媒體用戶中，
多達 70% 曾經透過社交平台
查看以前約會過或交往過的人。
以前他的前度，可能只是偶爾在街上遇見。
但現在他的前度，
可以每日出現在 Instagram、Threads、
限時動態、like 和留言之中。
即使你知道他們沒有真正見面，
也會製造一種心理壓力：
他們是不是仍然有感情？
他們是不是仍然有一條未斷開的線？
前度最令人不安的地方，不是他一定做了什麼。
而是他明明已經屬於過去，
卻仍然影響著你們的感情。
🔴 懂事到讓他和前度做朋友，結果令我自己後悔
而美國另一項日記式研究亦發現，
一方與前度聯絡，與較低的現任關係滿意度有關。
更令人擔憂的是，這種聯絡不只會削弱現在的關係，
也可能同時提升他對前度關係的滿意感。
這解釋了不少現任的痛苦。
一開始，你想表現得成熟、理性、大方。
即使心裡不舒服，也告訴自己：
「我不應該太小器。」「我應該相信他。」
於是你容許另一半和前度做朋友，
但後來，就是一連串的後悔了。
當然，
並不是所有與前度保持聯絡的人都有問題。
如果有共同工作、共同朋友圈，
或者需要共同照顧子女，
有些聯絡的確難以完全避免。
🔴 如果你就是那個想和前度做朋友的人
首要考慮的，的確應該是你現任的感受。
而你真正要問自己的問題是：
你為什麼一定要和前度做朋友？
這是一個需要你非常誠實面對自己的問題。
如果你仍在這件事上猶豫，
也許這正是你需要學會，
好好跟前度說再見的時候。
「現任感受優先」以及「成熟面對過去」
是現代感情中，最重要的兩件事。
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參考文獻
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Mogilski, J. K., & Welling, L. L. M. (2017). Staying friends with an ex: Sex and dark personality traits predict motivations for post-relationship friendship. Personality and Individual Differences, 115, 114–119. https://doi.org/10.1016/j.paid.2016.04.016
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