【如果你還在糾纏對方愛不愛你】我們是怎麼知道，一個人愛你
- Alvin Yip
- 21小时前
- 讀畢需時 3 分鐘
【如果你還在糾纏對方愛不愛你】我們是怎麼知道，一個人愛你
愛或沒有一致的定義，
最至少會有的一個想法：
你感受到被愛，那才是愛。
➡️ 不是有空才找你
在忙碌的行程中抽空傳一句
「今天有點累，但想讓你知道我在想你」。
愛從不是「我有空才愛你」，
而是「再忙也想愛你」。
➡️ 愛見於日常的選擇
出門前替你檢查鑰匙和錢包是否帶齊。
幫你默默記下你無意中提到的夢想。
日復一日的細節堆疊。
你會發現，他做的那些小事，
不是因為他需要做，而是他也想做。
➡️ Always there, through thick and thin：
不只是陪你笑，也願意陪你哭
愛不是只有在你風光時才出現，
而是你低潮時依然站在你身邊。
你失敗時，他沒有說「早跟你說了」，
而也能說出「沒事」，「有我」。
一段長久的愛，
多也會有最不堪、最脆弱的時候，
愛之所以令人執著，
就是因為面對這些風雨之時，
大家仍然選擇留下來。
➡️ Priority：愛的表現，是一種選擇排序
最讓人難過的也許是：
而是你發現自己永遠排不進他的優先順序。
工作忙、朋友多、家事多，
但令人猶豫的是：
卻從不為你改變安排。
她說會陪你，但只要有其他事，
就輕易地改變承諾。
讓人了解愛的其中一個重要環節：
很多時的確是選擇，是排序，
你是不是他第一個想到的人。
➡️ 愛與被需要
有時候，我們把「需要」與「愛」並列。
需要有人照顧、有人聽我說話，
那個人剛好在，就是伴侶。
「如果不是他，而是別人也可以取代，
那這份感情其實又是什麼一回事呢？」
➡️ 愛可以有的具體表達：肯定 + 協助
關係研究《Helping Each Other Grow》指出，
親密關係的支持不僅來自「情緒上的肯定」，
更需要「具體可執行的幫助」。
▸ Nurturant support（愛與肯定）🫶：
像是你說「我相信你可以做到」、
「不管怎樣我在你身邊」，
這些話語會讓人感到被理解與鼓勵。
▸ Action-facilitating support（具體協助）🛠️：
實際幫忙完成任務、提供資源、
或幫對方減輕壓力。
想像在生活中，
你們拉著彼此的手，一起往前走。
例如對方下星期有一份新工作的面試，
你能鼓勵他，也能同時幫他模擬問答。
很多時當我們在說協助：
其實是讓對方知道「你不用一個人面對」。
非常具體的表達方式包括：
▸ 實際分擔壓力：「這週你太累，家務我來處理。」
▸ 主動給出幫助：「我陪你去看醫生吧，一起比較不怕。」
▸ 為對方著想的小舉動：「你明天早起，我幫你準備早餐好嗎？」
➡️ 最後，真實的一句：
對方感受到愛，那才是真正的愛
有一種愛，是以「我做了什麼」為出發點，
而不是「對方需要什麼」。
在諮商中，
有伴侶能夠仔細無遺形聲繪色地說到自己的愛。
▸ 一方能理性地列出自己做過的所有「愛的證據」，
但另一方卻說「我沒感受到溫暖」。
▸ 一方努力維持家的穩定，扛起所有責任，
但另一方卻說「我覺得我們好遠」。
其實愛像一種傳遞，
在你送出之後，
也要想想對方接收到什麼，才成立。
愛，是一種共感，而不是獨白。
愛，要讓對方感受到。
❤️ 了解我們的 感情及婚姻諮詢服務
今天一起為你的感情問題找到新方向
Overall, N. C., Fletcher, G. J. O., & Simpson, J. A. (2010). Helping each other grow: Romantic partner support, self-improvement, and relationship quality. Personality and Social Psychology Bulletin, 36(11), 1496–1513. https://doi.org/10.1177/0146167210383045
Comments