【愛情心理學解析】 認真談過一次戀愛後，我們反而會不敢再輕易開始一段新關係
【愛情心理學解析】 認真談過一次戀愛後，我們反而會不敢再輕易開始一段新關係
談過一段很認真的戀愛之後，
有些人反而不再敢輕易開始一段新關係了。
🔴 現在的你，如果知道最後會分手，還會希望開始嗎？
去年國際調查機構 YouGov
在美國進行了一項名為《關於愛情，人們相信哪些忠告》的調查。
其中一個問題是：
「曾經愛過之後再失去，
是否比從來沒有愛過更加好？」
數據顯示，有 69% 的人認為這句話正確，
19% 則認為不正確。
如果你曾經全心投入過一段感情，
最後還是分手，
也許亦令你開始明白一個真相：
相愛，只是進入關係的入場券。
調查中最獲認同的愛情忠告前三名分別是：
一個人的行動永遠勝過言語（92%）
相信眼睛所見，別再為他找藉口（84%）
時間會為你篩選真愛（80%）
🔴 一次感情的結束，會改變一個人從此對愛的期待
「我現在不想談戀愛，
是因為以前談得一團糟。」
在目前不想談戀愛的單身者中，
有 18% 的人將「過去戀愛不順利」
列為不再尋找對象的主要原因；
另外也有 17% 的人認為
「不再覺得有人會對自己感興趣」。
史丹福大學心理學教授 Carol S. Dweck 指出：
「愛情中受過的傷，會變成下一段關係的防備。」
而史丹福大學社會心理學博士
Lauren C. Howe 專注探討人們
於戀愛中被拒絕的經驗。
在她長期的研究中便發現：
「越相信人格是固定、難以改變的人，
更難走出分手後的傷痛，
其負面影響亦會持續更久。」
這讓許多人感嘆：
以前喜歡一個人，會自然地靠近；
現在喜歡一個人，卻是先提醒自己「不要太投入」。
🔴 戀愛，是會越談越好，還是越談越差？
「原來，即使我們換了個伴侶，也不會有太大的改變。」
在親密關係的心理學研究中，
人們在認知上多深信自己在愛情裡
「會越來越懂想要的是什麼」。
但是在實際滿意度的統計上，
戀愛經驗多並不等同感情更美滿。
德國做過一項長達 8 年的長期追蹤研究，
比較人們在「前任」與「現任」
兩段不同關係中的相處變化。
結果發現，隨新關係逐漸「穩定」，
多項有關愛情的核心指標
竟與上一段的感情幾乎一模一樣。
較明顯的差別只在於性行為頻率的增加，
以及彼此表達欣賞的次數。
原來我們在愛情中，
都擺脫不了關係動態的連續性（Continuity）。
而研究數據支持的是：
一段關係的結局，
更取決於個人的內在特質與溝通技巧（Actor Effects），
而不是單純取決於換了一個不同的伴侶（Partner Effects）。
🔴 小時候的自己，會義無反顧地去愛一個人
以往的我，真心愛上一個人時，
不留退路、不計較得失、不怕受傷。
但當我談過一次很認真的戀愛後，
我真的怕了。
我們在感情中，會害怕再次失敗。
歐洲一個訪問了 600 名育有孩子的單親父母調查顯示：
當中 63% 會認為自己「再找不到愛情」；
59% 則表示失去自信；
53% 會害怕再次心碎。
經歷分手後，人的自尊確實會下降，
但這下降效應於一年後便陸續消退。
「而最好的，有時只是尚未到來。」
這項調查最後發現，
有 64% 的人已找到新伴侶，過著穩定生活。
希望下一次遇見那個人的時候，
你們兩個人都能走得很久很久，
也是你最後的一次戀愛。
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參考文獻
Brown, A. (2020). A profile of single Americans. Pew Research Center.
Howe, L. C., & Dweck, C. S. (2016). Changes in self-definition impede recovery from rejection. Personality and Social Psychology Bulletin, 42(1), 54-71.
Johnson, M. D., & Neyer, F. J. (2019). (Eventual) stability and change across partnerships. Journal of Family Psychology, 33(6), 711-721.
Luciano, E. C., & Orth, U. (2017). Transitions in romantic relationships and development of self-esteem. Journal of Personality and Social Psychology, 112(2), 307-328.
Sherzad, M. (2024). How long it takes single parents to fall in love again after a break-up while bringing up a child. The Sun.
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