精神出軌還是肉體出軌比較嚴重？｜十年經驗的感情顧問點睇？
- Alvin Yip
- 2023年10月2日
- 讀畢需時 3 分鐘
已更新：2024年6月5日
精神出軌還是肉體出軌比較嚴重？｜十年經驗的感情顧問點睇？
大家經常都會問到的問題：
"精神出軌和肉體出軌，
哪個比較嚴重？"
精神出軌指的是一方在感情上對第三者產生了愛慕或依戀，
而肉體出軌則是指實際發生了性關係。
我的意見是精神比較嚴重，
雖然答覆起來看似簡單，
但其實涉及到各種心理和情感因素。
精神出軌 vs 肉體出軌
❗️ 精神出軌的嚴重性
精神出軌雖然沒有肉體接觸，
但會導致信任的破裂和情感的疏遠。
長期的精神出軌會對關係造成持久性的影響。
➡️ 隱蔽性
精神出軌往往比肉體出軌更具隱蔽性，
因為它不涉及實際的性行為，
而是體現在心理和情感層面上。
這使得精神出軌更難被發現，
從而讓被背叛的一方在得知真相時感到更加震驚和受傷，
也較難挽回。
❗️ 肉體出軌的嚴重性
肉體出軌則是對伴侶信任的直接打擊，
好運的話可能只是一次性，
不太好運的話是對每個新人都來一次一次性。
更不好運的話最後來個精神出軌，全餐了。
➡️ 性病和懷孕的風險
肉體出軌還涉及到性病傳播和意外懷孕的風險，
這些風險不僅對出軌者本人造成傷害，
還可能對伴侶的健康和生活產生嚴重影響。
這些現實問題讓肉體出軌的後果更加複雜和嚴重。
比較的角度：精神出軌與肉體出軌的深入分析
➡️ 信任破裂的不同維度
精神出軌和肉體出軌在信任破裂上有不同的影響。
精神出軌往往打破了心靈上的信任，
可能會導致長期的情感疏遠。
（這個人的靈魂都不屬於你了）
精神出軌通常被視為情感上的背叛，
因為一方在心理上已經對另一個人產生了感情。
這種情感聯繫往往比肉體上的接觸更為深刻和持久，
對於被背叛的一方來說，這種背叛的感覺更具傷害性。
例如妻子發現丈夫經常與一位女同事分享心事和秘密，
而這些事情她自己都不曾聽說過，
你就會感到非常痛心，
覺得自己在丈夫的心中已經失去了重要地位。
肉體出軌則更多地是即時的傷痛，
但透過承諾和實際操作有機會解決。
(例如準時回家/即是他不自願 或下載定位軟件等等)
➡️ 情感影響：即時性 vs 慢性崩潰
肉體出軌通常會引發立即、強烈的情感反應，
如憤怒、背叛感和不安全感。
相對地，精神出軌則可能更為陰性，
它的影響通常不會立刻顯露出來，
而是會在一段時間後慢慢累積，
最終可能導致關係的瓦解。
事實上，很多夫妻在原諒一方出軌後，
可能由於高估了自己對婚外情的接受程度，
在婚外情後幾年內也會離婚收場。
➡️ 嚴重性的問題：淺層 vs 深層
肉體出軌在某些情況下可能只是一時的衝動或失誤，
(至少用嘴舌有機會解釋，對方也聽得入耳)
但精神出軌通常指向更深層次的問題，
如情感需求不被滿足或與伴侶之間缺乏深度的心靈連接等。
➡️ 對第三者的依賴程度
精神出軌可能會讓人產生對第三者的情感依賴，
而這種依賴可能比肉體出軌更難以截斷。
因為當情感投資過多時，
單純的肉體斷絕並不能解決問題。
（若果對方懂玩，你就更難脫毒）
➡️ 社會觀點
在許多文化中，肉體出軌通常會受到更嚴厲的審判。
然而，精神出軌由於較難以察覺和定義，
社會評價可能較為模糊，
但這並不意味著它的嚴重性減少了。
最後，自我反思
了解為什麼會出軌，
是解決問題的第一步。
如果只是一時意外，坦誠的對話可能是修復關係的關鍵。
若果心已有所屬，就好好處理一下該處理的事。
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