top of page

單身是自己造成的?|一直單身原因|自我效能與恐懼親密


單身是自己造成的?|一直單身原因|自我效能與恐懼親密

一個人的單身狀態並不只是一個社交標籤,

有時候也反映出一些心理層面的想法。


客戶M 在多個交友平台上註冊,

每天都跟不同的人嘗試對話。

但每次也只能達到「你食咗飯未?」這個程度,

然後就沒下文。


於此看文的朋友,估計都有心想進步 / 改變的朋友,


如果你自我都覺得對方不會積極回應你,

自然就會隨意,

變成撒網捕魚,有是運氣好,

沒有人理我是應該的局格。



自我效能感低?

心理學中有個概念叫做「自我效能感」,

即個人認為自己有能力達成某件事情的信念。

當你不覺得自己有吸引別人的能力,

那麼你很可能會在潛意識裡自我設限。


身邊總有朋友,男女同等,

因為長期沒有交往過,自覺自己不具吸引力。

結果每次有機會認識新朋友時,

都會選擇逃避,錯過姻緣。


恐懼親密

有些人表面上說想戀愛,但實際上心理有種「恐懼親密」的情感。

這種人會不自覺地避免建立深層次的人際關係,

因為他們害怕被拋棄或者受傷害。

(例如不願意訴說太多私人事,

惜 self-disclosure 往往是與人突破關係的最好武器)


友人B 總是在感情達到一定程度後就選擇退出。

他不是不想愛,而是害怕被愛。


建議


自我認知:

了解自己的心理狀態,

承認現況永遠是解決問題的第一步。


真誠與自信:

做自己,呈現最好的一面的自己能夠讓欣賞你的人更動心。

自信會成為你最大的吸引力。


現今有無數交友平台,大家接觸異性的機會明顯是多,

只是令自己有信心比起 download 多一個交友 app 更重要。

解決深層次的心理問題,自然是走出單身的第一步。



最新消息都在 instgram,立刻追蹤我們



媒體一致推薦,香港情感顧問 Alvin Yip Patreon

Comments


Alvin Yip

超過十年感情諮詢諮商經驗

以往多次協助單身人士尋覓真愛

現則為復合挽回婚姻狀況等

感情問題作諮詢

曾提出『黃金二分鐘』定律

蔚為一時佳話

曾接受《TVB》《Viutv》

《香港01》《香港電台》

等多家媒體訪問報導

亦舉行首個商場極速約會派對活動

一切愛情感情

婚姻疑問第三者婚外情出軌問題

歡迎預約諮詢

  • Instagram
replicate-prediction-xaopk3jbgknfhfl2dmn6z563je.png
bottom of page