分手後，如何拒絕前度的騷擾｜分手後要面對的事
分手後，如何拒絕前度的騷擾｜分手後要面對的事
有時候前度在分手後可能難以接受，
而表現出騷擾的行為。
這種情況下，保護自己至關重要。
這篇文章希望你能學會如何拒絕前度的騷擾，
保持自己的健康和內心平靜。
✅保持冷靜和理性
在面對前度的騷擾時，
保持冷靜和理性是至關重要的。
不要讓情緒左右你的判斷，
試圖以冷靜的態度面對問題。
硬碰硬有時會引致更嚴重後果。
✅建立清晰的邊界
向前度傳達明確的邊界是非常重要的。
讓他們知道你的私人空間應該要被尊重的。
✅拒絕不必要的聯繫
如果你覺得某些聯繫是不必要的或讓你感到不安，
不要猶豫拒絕。
例如不一定要接聽對方電話、回覆訊息等。
✅更改聯絡方式
有勇有謀的話，
考慮更改你的聯絡方式，
例如更換電話號碼或限制社交媒體的可見性。
這樣可以減少前度與你聯繫的機會。
✅Say No
學會堅定地說不是保護自己的一種方式。
如果前度提出一些你不願意做的事情，
不要猶豫拒絕。
✅尋求支持
面對前度的騷擾對自身情緒波動影響甚大。
尋求朋友、家人或諮詢師支持，
談論你的感受都有幫助。
他們可以提供情感上的支持和實際的建議。
如果前度的騷擾變得嚴重，
保留相關的證據是非常重要的。
這可能包括保存文字訊息或
任何其他形式的聯繫。
這將有助於你在需要時會採取的後續行動。
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