【一個好人就不會出軌？】外遇的背後，不只是背叛
- 小編
- 5月8日
- 讀畢需時 3 分鐘
【一個好人就不會出軌？】外遇的背後，不只是背叛
外遇不是偶然：它更多時候是長期無聲累積的結果
一份來自495個出軌者的匿名調查，
揭開你不想面對的事實
你以為他/她出軌，
是因為「色」、「壞」、「沒原則」？
大多數的外遇發生前，
伴侶之間多有某些長期不願處理的狀況。
不是每個人出軌後會願解釋，
但這篇研究幫我們聽見了他們沒說的話。
🧱 01｜出軌的人在想什麼？八個他/她不說但正在發生的動機
這份研究訪問了495位有出軌經驗的人，分析出八個動機：
動機 | 背後訊號 |
被忽略 | 「你很久沒跟我好好講一句話了。」 |
缺乏愛 | 「我在你身邊，但像個室友。」 |
性慾 | 「我們已經多久沒親密了？」 |
生氣／報復 | 「我覺得被你傷害，也想讓你痛一次。」 |
自尊 | 「我想證明，我也是有市場的。」 |
承諾感低 | 「我從來沒覺得我們這段關係有未來。」 |
情境壓力 | 「那天喝醉了／太崩潰／太孤單……」 |
渴望新鮮感 | 「我只是想逃出眼前這個日復一日的關係。」 |
🛏️ 02｜有些外遇是性慾主導，有些是心碎的反射
有53% 外遇的人有發生性關係。
那些因「性慾」或「新鮮感」出軌的人，
性滿意度明顯高於本身的伴侶。
而那些在出軌中會和對方說「我愛你」的人，
大多來自「缺愛」與「被忽略」類型。
💬 換句話說： 有人是肉體出軌，有人是心早已離開了。
🤐 03｜他會不會坦白承認？這件事，不是你能控制的
34% 會主動承認外遇。
46% 完全不說，打算「帶著秘密過日子」。
女生比男生坦白的比例高。
而選擇坦克的，
是因為早就想離開你，
只是需要一個動力。
⚠️ 「說或不說」，不是衡量有沒有悔意的標準。
他說了，可能是想結束。 他不說，不代表他還在意你。
📉 04｜你以為最麻煩的是第三者，但很少能長久
研究數據：
只有11% 的外遇最終變成正式關係。
多數外遇者在外遇結束後，
連朋友都當不成。
「他出軌的對象，通常只是用來逃避現實的一個洞口，
走出來後，那段關係也不再有任何價值。」
🧨 05｜那些以為可以控制的場景，最後都走向了失控
還記得那種心態嗎？
「只是聊聊」、「只是吃飯」、「只是 ons」
然後你發現自己回不去了。
很多人說他們本來沒打算真的搞外遇，
只是剛好有個機會，而那個人剛好也有興趣。
🧠 還在關係裡的人
從兩人之間開始習慣冷漠、不再碰觸、
不再說話的那刻，就已經在走向這一步。有
些出軌的確不是突然發生，
是情侶間長期忽略彼此狀況後，
最有破壞力的一個行動。
而在諮詢中，我們經常會遇到這些情境：
「我知道他有了別人，但我不想放棄。」
「我出軌了，但我不想失去她。」
「還有救嗎？」
出軌劈腿肯定是一個警號：
代表你們當中有些需要，太久沒被對方看見。
Selterman, D., Garcia, J. R., Tsapelas, I., & Ziegler, A. (2020). What do people do, say, and feel when they have affairs? Exploring the psychological and relational dynamics of extradyadic sex. The Journal of Sex Research, 56(3), 307–319. https://doi.org/10.31234/OSF.IO/GBD3J
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