【值得情侶留意的事】十種讓感情變質的「毒性關係」
【值得情侶留意的事】十種讓感情變質的「毒性關係」
我們都渴望能找到一段有愛有支持的關係，
但並不是所有關係都能如我們所願。
外國作家 Chernoff 夫婦
曾整理出10種愛情中的「毒性關係」，
這些關係往往會消耗我們的情感和能量，
甚至讓我們失去自我。
➡️ 只有一方去苦苦支撐的關係
relationships run by one person
這類關係通常是由
單方面的付出與努力所維持，
另一方卻顯得冷漠或不投入。
長期下來，
付出的一方會感到疲憊和失落，
因為他們始終無法從對方得到任何的回應。
例如每次發生衝突，
都是由你主動去解決，
另一方卻總是忽視問題，
讓你獨自一人去處理。
➡️ 渴求一個能讓你完整的人
relationships that are supposed to “complete” you
這類關係是建立在一方或雙方相信
「對方會讓我變得完整」的基礎上。
他們把自己人生中的不滿與缺失投射到對方身上，
期望通過關係來填補內心的空虛。
例如她認為只要找到一個完美的伴侶，
就能讓自己的人生變得美好。
結果，每次戀愛後都感到失望，
因為對方根本無法實現她內心的渴望。
事實上，
沒有人能真正「完成」你。
可先在自我成長和自我認同中找到滿足，
親密關係只是生活中的一部分，
而非救贖。
若伴侶是你唯一的寄託，
這樣的關係很難長久。
➡️ 過度相互依存的關係
relationships that rely on codependency
是指雙方過分依賴對方，
無法獨立行事或做決定，
過份依賴最終會使雙方都失去自我。
如你們的關係非常非常親密，
幾乎所有事情都要一起去做，
甚至連見朋友一面也難分開。
長期下來，一方會漸漸感到
失去了自己的空間和自由。
➡️ 用指責過去去證明現在的關係是更好的
relationships where past blame
is used to justify present righteousness
有些伴侶常常用過去的傷害或錯誤
來證明自己現在的行為是合理的，
這樣的行為反而會讓過去的創傷不斷重演。
如他現在與你每次爭執時，
都會提起過去的傷痛，
藉此證明自己對感情的所有擔憂都是有道理的。
過去的傷痛應該被正視並治癒，
而不是用來操縱現在的關係，
畢竟現任不是你的前任。
➡️ 過度理想化的關係
relationships based on idealistic expectations
其中一方總是對
對方抱有不切實際的期望，
一旦對方無法達到這些期望，
便會感到失望甚至憤怒。
如有人總希望她的男朋友
能像電影中的情人一樣完美，
每天給她帶來浪漫的驚喜。
當男友無法滿足她的這些幻想時，
便開始覺得對方不夠愛她。
現實中，
過度的理想化會讓我們忽略伴侶真實的一面。
每個人都有缺點，
接受對方的不完美，
也許才能看到關係更加真實一面。
➡️ 用謊言建立的愛
relationships built on daily lies
謊言是任何關係中的毒藥。
當一段感情充滿謊言和欺騙時，
雙方之間的信任會逐漸瓦解，
最終導致關係的崩潰。
經常對伴侶隱瞞自己的行蹤和感受，
雖然自己覺得這些是無關痛癢的小事，
但一般朋友隨時間而去，
會出現謊言越來越多的情況，
最終使得雙方互不信任。
➡️ 缺乏原諒與信任的關係
relationships that lack forgiveness
and the willingness to rebuild trust
一段關係如果缺乏原諒和重建信任的意願，
這樣的關係將會陷入持續的衝突與怨恨中。
信任很難建立，
但在失去信任之後的重建更不容易。
若一方無法再信任另一方，
雙方應該考慮是否要繼續這段關係，
還是尋找其他方法去治癒傷口。
➡️ 以被動攻擊建立的關係
relationships in which
passive aggression trumps communication
被動攻擊是指一方用冷淡、
逃避或消極的方式來表達不滿，
而不是通過溝通來解決問題。
每次與伴侶有分歧，
一方都選擇沉默，
而不是表達他的感受，
會讓對方感到困惑和無助，
長此下去，
雙方的溝通必然變得越來越困難。
➡️ 情緒勒索
relationships governed by
emotional blackmail
情緒勒索是指一方通過威脅、
內疚或羞辱來控制另一方的行為，
這樣的操控會讓另一方感到壓力和痛苦。
伴侶每次想和朋友出去玩時，
他都會說
「如果你真愛我，你就不會去。」
這讓聽者感到內疚，
最終放棄了自己的計畫。
➡️ 冷落的愛
relationships that are
always put on the back burner
當一段感情總是被擺在次要位置時，
這意味著關係中有一方感到不再被重視，
冷落會讓感情逐漸消逝。
多見於男生每次都把工作擺在第一位，
無論是約會還是紀念日，
總是以工作為優先，
這讓另一半感到被忽視。
健康的關係需要雙方都付出時間和精力。
不然受冷落一方的需求只會讓感情走向盡頭。
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